wenn es darauf ankommt!
Sportpsychologie - Warum?
„Los jetzt, gib alles!“ – Leichter gesagt als getan. Um punktgenau seine Leistung abrufen zu können braucht es neben Technik, Taktik und körperlicher Fitness auch ein hohes Maß an mentaler Stärke. Oftmals ist es der Kopf, der über Sieg oder Niederlage entscheidet. Derjenige, der gelernt hat mit Druck umzugehen und sich selbst optimal regulieren kann, wird im Wettkampf den entscheidenden Vorteil haben.
Mit der angewandten Sportpsychologie bzw. dem Mentaltraining haben wir eine zusätzliche Möglichkeit die sportliche Leistungsfähigkeit umfassend positiv zu beeinflussen. Die Sportpsychologie verfolgt stets das Ziel, den Athleten dazu zu befähigen, unter jeder Bedingung und zu jedem Zeitpunkt die eigene Leistung abrufen zu können, um optimal zu performen und erfolgreich zu sein.
Sportpsychologie - Wie?
Das Angebot ist nicht ausschließlich auf den Leistungssport beschränkt! Egal ob Sportler, Manager, Musiker, Jugendgruppen oder ein Team aus Arbeitskollegen – das Training bzw. Coaching richtet sich an all diejenigen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit verbessern wollen.
Einzelcoaching
Das Coaching einzelner Athleten ist unabhängig von Individual- oder Teamsportart. Es stellt eine gute Möglichkeit dar, um individuelle Fragestellungen zu klären und auf den Athleten und seine Sportart zugeschnittene Lösungsstrategien zu finden. Je nach Anliegen werden die Sitzungen in Form von Gesprächen oder praktischen Trainings durchgeführt. Auch Trainer und Eltern können von Einzelcoaching profitieren.
Teamcoaching
Die Betreuung von Mannschaften beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel einzelner Sportler im Team. Dabei können folgende Fragen auftreten: Was macht uns als Team aus? Wie läuft die Kommunikation im Team? Welche Konflikte gibt es? Wie lassen sich Einzelziele mit Mannschaftszielen vereinen? Die Sitzungen finden gemeinsam mit allen Mannschaftsmitgliedern oder in Kleingruppen statt.
Vorträge und Workshops
Neben der Betreuung von Einzelathleten oder Teams können verschiedene Themen der Sportpsychologie in Vorträgen oder interaktiven und praxisnahen Workshops behandelt werden. Egal ob allgemeine Einführungsvorträge zur Sportpsychologie oder eine Workshopreihe - Inhalte und Aufbau werden nach vorangehender Absprache individuell auf die Anliegen der Zielgruppe abgestimmt.
Onlineberatung
Du bist viel unterwegs, möchtest aber trotzdem gerne sportpsychologisch arbeiten? Auch in diesem Fall ist eine Zusammenarbeit möglich. Egal ob Erstgespräch, kontinuierliche Trainingseinheiten oder eine vorbereitende Sitzung kurz vor deinem Wettkampf –
über Skype, Email oder Telefon kann mentales Coaching genauso durchgeführt werden und zielführend sein.
„Bei Lea fand ich die richtige Unterstützung und Betreuung, die mir im Training gefehlt hatten. Individuell und genau auf meine Probleme abgestimmt half mir Lea dabei, schon lange bestehende Blockaden zu lösen. Ich habe nun endlich Strategien gefunden, die mir helfen mit Druck und negativen Gedanken umzugehen. Leas positive Energie und ihre unvoreingenommene Haltung machte es mir einfach mich ihr gegenüber zu öffnen.“
„Lea Hockenberger hat die Gruppe der Freiwilligen im Sport schnell in ihren Bann gezogen. Für viele waren es die ersten Berührungen mit dem Thema Sportpsychologie. Gekonnt hat sie Einblicke in theoretische Grundlagen gegeben, als auch in praktischen Übungen eigene Erfahrungen sammeln lassen.“
Sportpsychologie - Wie?
Das Angebot ist nicht ausschließlich auf den Leistungssport beschränkt! Egal ob Sportler, Manager, Musiker, Jugendgruppen oder ein Team aus Arbeitskollegen – das Training bzw. Coaching richtet sich an all diejenigen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit verbessern wollen.
Einzelcoaching
Das Coaching einzelner Athleten ist unabhängig von Individual- oder Teamsportart. Es stellt eine gute Möglichkeit dar, um individuelle Fragestellungen zu klären und auf den Athleten und seine Sportart zugeschnittene Lösungsstrategien zu finden. Je nach Anliegen werden die Sitzungen in Form von Gesprächen oder praktischen Trainings durchgeführt. Auch Trainer und Eltern können von Einzelcoaching profitieren.
Teamcoaching
Die Betreuung von Mannschaften beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel einzelner Sportler im Team. Dabei können folgende Fragen auftreten: Was macht uns als Team aus? Wie läuft die Kommunikation im Team? Welche Konflikte gibt es? Wie lassen sich Einzelziele mit Mannschaftszielen vereinen? Die Sitzungen finden gemeinsam mit allen Mannschaftsmitgliedern oder in Kleingruppen statt.
Vorträge und Workshops
Neben der Betreuung von Einzelathleten oder Teams können verschiedene Themen der Sportpsychologie in Vorträgen oder interaktiven und praxisnahen Workshops behandelt werden. Egal ob allgemeine Einführungsvorträge zur Sportpsychologie oder eine Workshopreihe - Inhalte und Aufbau werden nach vorangehender Absprache individuell auf die Anliegen der Zielgruppe abgestimmt.
Onlineberatung
Du bist viel unterwegs, möchtest aber trotzdem gerne sportpsychologisch arbeiten? Auch in diesem Fall ist eine Zusammenarbeit möglich. Egal ob Erstgespräch, kontinuierliche Trainingseinheiten oder eine vorbereitende Sitzung kurz vor deinem Wettkampf –
über Skype, Email oder Telefon kann mentales Coaching genauso durchgeführt werden und zielführend sein.
„Bei Lea fand ich die richtige Unterstützung und Betreuung, die mir im Training gefehlt hatten. Individuell und genau auf meine Probleme abgestimmt half mir Lea dabei, schon lange bestehende Blockaden zu lösen. Ich habe nun endlich Strategien gefunden, die mir helfen mit Druck und negativen Gedanken umzugehen. Leas positive Energie und ihre unvoreingenommene Haltung machte es mir einfach mich ihr gegenüber zu öffnen.“
„Lea Hockenberger hat die Gruppe der Freiwilligen im Sport schnell in ihren Bann gezogen. Für viele waren es die ersten Berührungen mit dem Thema Sportpsychologie. Gekonnt hat sie Einblicke in theoretische Grundlagen gegeben, als auch in praktischen Übungen eigene Erfahrungen sammeln lassen.“